Cape Epic: 4. Etappe Zeitfahren und ein ruhiger Tag!
Endlich mal ausschlafen bis 07:00 Uhr – den Vormittag haben wir ganz
entspannt angehen lassen, weil wir erst um 12:31 Uhr zum Zeitfahren
starten mussten. Nachdem wir uns gut eingefahren haben, sind wir dann
auch relativ entspannt an den Start.
Nach etwa zwei Kilometern kam der erste lange Anstieg, dann folgten einige
Ab- und Auffahrten, mal mehr, mal weniger steil. Zum Schluss wurde es
Dann noch mal richtig technisch, was besonders Michael sehr gefiel.
Insgesamt war es ein ruhiger Renntag. Die 32 Kilometer mit rund 800 HM
haben wir in 1:33:42,7 gepackt und sind damit heute auf Platz 16 gelandet.
In der Gesamtwertung liegen wir mit 21:34:59,1 Stunden jetzt auf Platz 20.
Inzwischen sind wir beide massiert und regenerieren für morgige Etappe:
Das werden lange 143 Kilometer mit strammen 2350 Höhenmetern.
Ralf und Michael